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減肥餐原則

瘦身餐 @ 娜塔不邋遢

很多捧友常問到減醣是不是不能吃澱粉、不能吃水果、不能吃..親愛的,如果要因為減肥而讓你什麼都不能吃,這也太痛苦了吧。這時候我知道你一定想問:「什麼都能吃?但是蛋糕餅乾搖杯就不行啊,不是嗎?


太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減 …

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常吃,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合運動和任何補給品補助,就隻是這樣吃而已就


地瓜減肥 @ ~~夏雨的隨手生活筆記~~ …

如果你想減肥,番薯,就是俗稱的地瓜,現在可是很熱門的減肥聖品。 地瓜減肥,在日本流行了好一段時間。前一陣子,富邦集團總裁蔡萬才與夫人楊湘薰帶頭,率領整個家族成員吃地瓜餐,將體重減掉了10幾公斤。有了名


最有效又健康的中藥減肥法,中藥調理減 …

前言 現 時代的人對於減肥需求有越來越多的現象,而減肥的方法五花八門,減肥的目的各有不同的解讀,絕大多數的年輕人是為了美觀而減肥,甚至有的其實並不怎麼胖也在減肥,中年的人會考慮為健康因素而減肥,老年人其實就因為很多疾病的併發


【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦 …

1. 吃飯盡量超過 25 分鐘,咀嚼也要超過20下,讓大腦傳達一種 「已經吃飽」的訊息 這樣子就能達到節食又能吃飽的目的,所以東西不要吃太快!! 2.千萬避免單一食物減肥法,很容易失敗(個人失敗很多次的心得= =) 3.少吃甜食和炸物,那會讓妳胃口大開吃更


產後瘦身減肥運動12式,輕鬆甩掉10公斤 …

幸福起點 產後媽咪生活點滴紀錄 跳到主文 想留下一些記憶分享生活心得,敗家,減肥,生活,育兒,美美的自己,自信活在每一天 部落格全站分類:婚姻育兒


無醣減肥 Week1 @ 照著做 妳就會瘦 ! …

我開始執行無醣減肥法 大約5天了 但是在第三天時就開始破戒 放學啊~就跟著朋友到處吃吃喝嗬.. 沒辦法..減肥真的是一條.很孤單的路! 我自己已經執行過無醣減肥法2次 每次都瘦


糖尿病飲食、菜單、禁忌及原則 @ 堂堂 …

糖尿病飲食原則 每次進食正餐及點心時搭配碳水化合物。務必平均分配全天的碳水化合物攝入。 切物漏餐。平均分配食物有助於防止血糖過高及過低。 每天 3 餐,並且根據需要添加點心。按照固定間隔進食有助於控


10日「綠拿鐵」飲食原則 @ 陳月卿.最 …

「綠拿鐵」 很多人每天都要靠拿鐵咖啡提振精神,我則是要每天一杯綠拿鐵,你知道什麼是「綠拿鐵」嗎? 你試過很多方法就是瘦不了? 或者好不容易瘦了一點,沒多久又復


《飯水分離陰陽飲食法》閱讀心得+作者 …

11/7 開始實行飯水分離1個多月以來,身體發生下列狀況: ① 上班坐辦公室時,明顯手腳冰冷。 ② 白天出現膀胱無力的狀況,晚上睡前要跑好幾次廁所,但尿量都非常少。 …