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減肥餐 diy

瘦身餐 @ 娜塔不邋遢

很多捧友常問到減醣是不是不能吃澱粉、不能吃水果、不能吃..親愛的,如果要因為減肥而讓你什麼都不能吃,這也太痛苦了吧。這時候我知道你一定想問:「什麼都能吃?但是蛋糕餅乾搖杯就不行啊,不是嗎?


太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減 …

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常吃,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合運動和任何補給品補助,就隻是這樣吃而已就


聰明吃)大同超美型小電鍋真好 …

搭啦!! 賢慧的阿寧師上菜囉~!! (推眼鏡) (↑自己講XD) 自從迷上型男大主廚節目之後,覺得DIY餐食好有趣!! 而且好像也沒有想像中那麼難耶~ 於是就開始喜歡試著自


[減肥]陪愛瘦一次♥48→43一個半月瘋狂甩 …

我真的願意~陪愛瘦一次,隻有一秒也是曾經屬於~我和你 哈~有人發現我偷改了歌詞嗎?XDD 為啥不是為愛瘦一次而是陪愛瘦一次呢?? 噢~最近過的太安逸 有事沒事就是跟小寶 …


優格沙拉醬教學 @ 優格媽媽的優格DIY …

平常在做優格的時候,除了簡單地搭配水果、蔬菜、果醬來吃之外,就是將優格作成沙拉醬了~我自己的作法是最簡單的僅需要利用 寡糖(果糖)、蕃茄醬與優格,隻是其中比例在作的時候可以慢慢調整,可以調整到自己最喜愛的口感,然後就可以作成 低


娜塔不邋遢

為了籌備大家可以一起參與的堅實減醣衝刺14天活動,腹女我這幾天一直在思考容易實踐的方式,說來這原本是為自己設計的減肥加強計劃,發布 臉書 是希望藉由這方式提醒自己要堅持。身為資深減肥人,我很懂減肥是一件超容易失敗的事,光一個聚會


新北市衛生局出的月子餐食譜 @ 被貓撿到 …

幸福媽咪健康月子餐pdf(大約64m),可以下載,因為我覺得月子餐吃了真的很胖,又太貴了,所以這次應該會自己設計電鍋月子餐,並且買新和春草本的月子餐藥膳包,等我把整個月的食譜設計並且執行之後,再補上食譜


5:2輕斷食 @ 蘿瑞娜的瑞典主婦手劄 …

坦白說,從小就活在用『聚餐吃喝』來聯繫情感的大家庭裡,大啖美食一直是我犒賞自己或是撫慰自己的方式。加上以前的運動量大,肌肉多體脂肪低,容易會有自己吃不胖(或胖了很容易瘦回來)的錯覺,總是灑脫的把『減肥是明天的事』掛在嘴邊。


【料理DIY】蜜汁烤豬肋排 @ ♥。蓮藕人 …

我是個肉食控隻要有關於肉類料理的食譜我就會特別留心注意每次去COSTCO特別偏愛買豬腹協(豬肋排)用來烤或滷都很讚之前曾滷過 【料理DIY】啤酒排骨 及高昇排骨(等我補文


[ DIY ] 香煎雞裏肌肉 @ 娃娃過生活 痞客 …

不帶皮的雞裏肌與雞胸肉 脂肪含量是全雞中最低的部分 香煎雞裏肌肉 也可以使用烤箱 是一道簡單的料理 不加蒜頭和醬油作醃料 另有不同的風味 材料 雞裏肌肉350g 檸檬椒鹽2匙