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減肥要怎麼吃才會瘦

【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦 …

1. 飯盡量超過 25 分鐘,咀嚼也超過20下,讓大腦傳達一種 「已經飽」的訊息 這樣子就能達到節食又能飽的目的,所以東西不太快!! 2.千萬避免單一食物減肥法,很容易失敗(個人失敗很多次的心得= =) 3.少甜食和炸物,那讓妳胃口大開


太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減 …

這絕對是我這輩子最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合運動和任何補給品補助,就隻是這樣而已就


【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避 …

上一篇(點我)跟大家分享了我的體重史(真的是一堆醜胖照 ),還有一些一直以來的飲食習慣這篇當然就分享我怎麼從53公斤下來的!!當然~飲食佔70%,運動佔30%每個階段 …


[減肥]陪愛瘦一次♥48→43一個半月瘋狂甩 …

我真的願意~陪愛一次,隻有一秒也是曾經屬於~我和你 哈~有人發現我偷改了歌詞嗎?XDD 為啥不是為愛一次而是陪愛一次呢?? 噢~最近過的太安逸 有事沒事就是跟小寶 …


瘦身餐 @ 娜塔不邋遢

很多捧友常問到減醣是不是不能澱粉、不能水果、不能..親愛的,如果因為減肥而讓你什麼都不能,這也太痛苦了吧。這時候我知道你一定想問:「什麼都能?但是蛋糕餅乾搖杯就不行啊,不是嗎?


[減肥] 月經週期減肥法♥我靠這個方法健 …

Video embedded · |減肥文章 延伸閱讀| [減肥] 月經週期減肥法 我靠這個方法健康的了17kg [減肥] 月經週期減肥法之減肥中不能不知道的雌激素 看完妳恍然大悟! [減肥故事分享] 減肥怎麼開始? 安柏兒分享自己的辛酸故事


消炎藥怎麼吃才正確? @ 厝邊藥師 阿源 …

出處:康健 第150期 感冒、關節扭傷、中耳炎、牙齒痛……醫生、藥師常消炎藥,真有這麼好用嗎?其實種類大不同,你可別錯。 發炎是身體的一種


【。減肥→擊退19kg的肥肉(part-3)* …

HiHi~大家好喔(鞠躬) 今天Nikkie來跟大家分享《第一階段》的身心得囉! 如果還沒有大致瀏覽過前兩篇的朋友們~ 一定一定照順序看過前兩篇唷! →&ra


[減肥]RUBY瘦身日記,健康享瘦蔬菜湯 @ …

大家好,我叫林珮瑩,你們可以叫我RUBY, 三年前的我,163cm/56kg 當時在複合式的飲料店和炸雞排店打工, 手搖式飲料變成我的開水,炸雞排甜不辣是零嘴天天, 長期


【減肥】80→54公斤,快走就能瘦! @ …

很多人都問我是怎麼減肥的,無不盼望我可以講出一套減肥大法來分享XD 就連結婚那一天,親戚們都一直問我媽:你女兒怎麼變這麼?到底是怎麼的? 但是我總是說:沒有什麼撇步啦~靠走路的! 當然,大家的食yanhee飲茶