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減肥要吃什麼魚

【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦 …

1. 飯盡量超過 25 分鐘,咀嚼也超過20下,讓大腦傳達一種 「已經飽」的訊息 這樣子就能達到節食又能飽的目的,所以東西不太快!! 2.千萬避免單一食物減肥法,很容易失敗(個人失敗很多次的心得= =) 3.少甜食和炸物,那會讓妳胃口大開


什麼是「優質蛋白質減肥法」? @ 厝邊 …

*http://carohealth.posterous.com/上次有寫了一篇文叫「減肥減不下來,絕非澱粉之過…」,沒想到竟引發了大家的熱烈迴響,看來減肥這事,是真的成了全民運


太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減 …

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合運動和任何補給品補助,就隻是這樣而已就


【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避 …

上一篇(點我)跟大家分享了我的體重史(真的是一堆醜胖照 ),還有一些一直以來的飲食習慣這篇當然就分享我怎麼從53公斤瘦下來的!!當然~飲食佔70%,運動佔30%每個階段我


醫師娘減肥餐14天甩肉9公斤 @ 健康‧快 …

囤積一個冬天的脂肪,成了愛美女性的夏日頭號敵人;最近,有一位醫師娘,因為看不下去登門求診想抽脂的病患太多,發明了「醫師娘減肥餐」,診所裡負責打掃的員工親自試驗,三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚,進行體質


什麼時候吃魚油最好? @ 鈺棋分享大小 …

什麼時候油最好? 油是自富含脂肪的類體內取出的油脂。油含 ω3脂肪酸(Omega3)、二十碳五烯酸 (EPA)、與二十二碳六烯酸 (DHA),這些是可降低發炎


不要買 健康氣炸鍋 的理由 @ 三分鐘熱度 …

三分鐘熱度 跳到主文 作事隻有三分鐘熱度也不錯,總比你什麼都不作來得好。 部落格全站分類:生活綜合 三分鐘熱度部落格在此聲明: (1)文中所述產品相當優良,標題圖片打一個大叉,是為了凸顯本文雞蛋裡挑骨頭,專寫不買的 「 理由」,充滿


《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》要早上空腹 …

早上是「減肥黃金時間」配合生理時鐘減肥最有效! 為什麼人會變胖呢?現代醫學常識認為,當攝取的卡路裏比消耗的卡路裏多時,人就會變胖。可是,除了留意卡路裏攝取量,還有其他需注意的事項,那就是導致代謝變差的原因-「老化」和


[食譜] 焦糖滷雞腿 @ Attis 的部落格 痞 …

有一天,我去拉麵,一邊看著師傅拉麵一邊聊天,聊著聊著,師傅問我:你什麼?我很自然的回答:你拉什麼我就什麼啊! 說完的瞬間我就後悔了


轉貼文 不可不知身體健康指數:體脂肪率 …

轉貼文 不可不知身體健康指數:體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率 肥胖,指的是體內堆積許多脂肪的狀態,若是肥胖與三高症(高血壓、高血脂、高血糖)組合在一起,發生 飛輪減肥心得