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減肥要吃什麼青菜

【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦 …

1. 飯盡量超過 25 分鐘,咀嚼也超過20下,讓大腦傳達一種 「已經飽」的訊息 這樣子就能達到節食又能飽的目的,所以東西不太快!! 2.千萬避免單一食物減肥法,很容易失敗(個人失敗很多次的心得= =) 3.少甜食和炸物,那會讓妳胃口大開


太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減 …

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合運動和任何補給品補助,就隻是這樣而已就


【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避 …

上一篇(點我)跟大家分享了我的體重史(真的是一堆醜胖照 ),還有一些一直以來的飲食習慣這篇當然就分享我怎麼從53公斤瘦下來的!!當然~飲食佔70%,運動佔30%每個階段我


無醣減肥 Week1 @ 照著做 妳就會瘦 ! …

我開始執行無醣減肥法 大約5天了 但是在第三天時就開始破戒 放學啊~就跟著朋友到處喝嗬.. 沒辦法..減肥真的是一條.很孤單的路! 我自己已經執行過無醣減肥法2次 每次都瘦


減肥外食輕鬆吃~早餐篇2_豆漿饅頭類早 …

營養師Stella的減肥&營養部落格 跳到主文 Welcome! 這裏記錄了Stella近20年來從事營養師行業所學的有關營養的研究與知識,歡迎對減肥或營養保健有興趣的朋友參觀或發問喔^_^ (ps:此部落格原本在Yahoo,因終止服務故搬家過來)


痞客邦美食

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合運動和任何補給品補助,就隻是這樣而已就能三星期瘦下4kg,體脂就從32%→28%


【。減肥→擊退19kg的肥肉(part-3)* …

HiHi~大家好喔(鞠躬) 今天Nikkie來跟大家分享《第一階段》的瘦身心得囉! 如果還沒有大致瀏覽過前兩篇的朋友們~ 一定一定照順序看過前兩篇唷! →&ra


不要買 健康氣炸鍋 的理由 @ 三分鐘熱度 …

三分鐘熱度 跳到主文 作事隻有三分鐘熱度也不錯,總比你什麼都不作來得好。 部落格全站分類:生活綜合 三分鐘熱度部落格在此聲明: (1)文中所述產品相當優良,標題圖片打一個大叉,是為了凸顯本文雞蛋裡挑骨頭,專寫不買的 「 理由」,充滿


聰明吃)大同超美型小電鍋真好 …

搭啦!! 賢慧的阿寧師上菜囉~!! (推眼鏡) (↑自己講XD) 自從迷上型男大主廚節目之後,覺得DIY餐食好有趣!! 而且好像也沒有想像中那麼難耶~ 於是就開始喜歡試著自


台南好滋味的台南傳統美食阿霞飯店 @ …

我們兩個禮拜就訂了位 畢竟我們禮拜天來一定訂位!! 隻可惜他打錯我阿姨的名字XD 接下來有請菜單小姐讓我們來看看 這家台南傳統美食飯店有什麼好料的! 首先會看到一堆綜合拚盤 用台南人的說法就是"香腸熟肉"啦!!飛輪有氧 瘦肚子